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Ruderübungen im Sitz, einarmig, vorgebeugt mit Bändern; Bauch. Rumpfübungen mit Bändern; Becken- bzw. Beinheben mit Bändern; Crunch-Varianten mit Bändern. Keine Sorge ums Gewicht. Stretching-Übungen für Adhäsionen im Beckenbereich. Subscribe Subscribed Unsubscribe 14, 14K. Damit der Körper eine solide Muskelbasis im Becken.

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Doku: Das Ende von Krampfadern und Besenreisern - Unterwegs mit dem Venenflüsterer

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